Dieta Protéica para Hombres
Dietas proteicas para hombres en MĂĄlaga
En ClĂnica MĂ©tica trabajamos con dietas proteicas para hombres en MĂĄlaga, apostando por mĂ©todos que han demostrado la mayor seguridad y eficacia a lo largo de los años.
La dieta de aporte proteico es un tratamiento meÌdico que establece un plan nutricional personalizado de peÌrdida raÌpida de peso, en el que se pierde uÌnicamente masa grasa, conservaÌndose la masa muscular y evitando asiÌ el efecto rebote tan tiÌpico en otros tipos de dietas.
Dietas proteicas para hombres bajas en calorĂas
( hipocaloÌricas) y con reduccioÌn importante de los hidratos de carbono y de las grasas. El aporte de proteiÌnas en cambio estaÌ preservado y se realiza en forma de preparados proteicos de alto valor bioloÌgico en la cantidad justa que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente. Esto es precisamente la diferencia fundamental con las dietas hiperproteicas tipo Dukan , en las que se consumen grandes cantidades de proteiÌna diarias, siendo en este perjudiciales para la salud.
En MeÌtica trabajamos con el meÌtodo Essential Diet por su gran seguridad y eficacia a lo largo de maÌs de 30 anÌos.
Esta dieta consta de varias fases:
Las dos primeras llamadas cetogeÌnicas y la tercera o fase de mantenimiento. La primera fase estaÌ basada en el consumo de verduras, ensaladas y proteiÌnas Essencial Diet de alto valor bioloÌgico. En la segunda fase se introducen proteiÌnas de origen natural (carne, pescados, huevos o marisco) y en la tercera o fase de mantenimiento se van reintroduciendo progresivamente el resto de los alimentos (frutas, legumbres, laÌcteos, panâŠ) hasta llegar a una alimentacioÌn equilibrada y diversa que logre estabilizar el peso conseguido.
El objetivo de las 2 primeras fases es lograr una peÌrdida del 80% del peso propuesto. En estas fases el adelgazamiento es mucho maÌs raÌpido, (entre 800 gr y 3 kg por semana) aunque varia en funcioÌn del sexo, edad y las caracteriÌsticas de cada paciente. En la fase de mantenimiento la peÌrdida de peso es un poco maÌs lenta, pero con ella conseguimos volver poco a poco a lo que seraÌ la alimentacioÌn habitual despueÌs de la dieta maÌs restrictiva.